◎心の専門家＆医療関係者のためのセルフケア：マインドフルネス&セルフコンパッション・ベーシック講座 (1-2月）
マインドフルネス&セルフ・コンパッションのベーシック講座です。初心者の方でも安心してご参加頂けます。経験者の方も実践を深めて頂けます。臨床家の方も、クライアントや患者さんに教えるにはまず自分が経験し、それを通して教えることが有効です。いずれマインドフルネスを教えたい方にもオススメです。
内容：
ベーシック講座は、呼吸瞑想、ムーブメント、ボディスキャン、マインドフルネス瞑想、慈悲の瞑想、セルフ・コンパッション、食べる瞑想等を順番にまわしていく講座です。すべての回にでると、ベーシックな瞑想が身につくように設定しております。
こんな方におすすめ
✔ ストレスが溜まっている
✔ 落ち着いた時間をもちたい
✔ イライラすることが多い
✔ 時間に追われている
✔ 肩こりや、頭痛に悩まされている
✔ 眠れない・眠りが浅い
✔ やめられない悪習慣がある
日程：
#1 2022/1/18 （火） 20:00~21:30 マインドフルネスとは＆食べる瞑想＆ボディスキャン
#2 2022/1/25 （火） 20:00~21:30 ヨガ＆呼吸瞑想
#3 2022/2/1 （火） 20:00~21:30 マインドフルネス瞑想（気づきの瞑想）
#4 2021/2/8 （火） 20:00~21:30 セルフ・コンパッションとは
#5 2021/2/15 （火） 20:00~21:30 セルフ・コンパッションの瞑想
#6 2021/2/22 （火） 20:00~21:30 慈悲の瞑想 まとめ
対象：
医療関係者、心のケアの専門家（医療関係者、臨床心理士、精神保健福祉、公認心理師、教員、福祉施設スタッフなど）
*リピーター様大歓迎（過去のベーシック講座受講経験者の医療関係者、心のケアの専門家の方）
講師：小林亜希子
臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス講師・MSC講師（in-training)・マインドフルネス心理臨床センター代表
参加費（全6回）：
23,000（一般参加チケット）
18,500（リピーター割チケット(過去のベーシック講座参加者）)
※キャンセルは、1/11(火）（１週間前）までお受けします。それ以降のキャンセルは受け付けておりません。
◆詳細・お申込みは以下をご覧ください
https://peatix.com/event/3126043/view
※チケットの枚数には限りがございますので、お早めのお申込をお勧めいたします。
【セミナータイトル】 【認知行…