臨床心理士＆マインドフルネス講師によるマインドフルネス・コアスキル体験ワークショップ

日時：
2020年3月14日(土) 10:00〜16:00

場所：
BUKATSUDO ランドマークプラザB1

費用：
10000円

お申し込み：
https://www.kokuchpro.com/event/1dayworkshop/

マインドフルネスの1日入門体験講座です。初心者の方でも安心してご参加頂けます。経験者の方も実践を深めて頂けます。

ワークショップ内容：
・マインドフルネスとは
・マインドフルネスの実践（予定：呼吸瞑想・ボディスキャン、歩行瞑想、セルフコンパッション等）
・分かち合い

少人数制で、分かち合いを行いながら丁寧にマインドフルネスを体験していただきます。　マインドフルネスは、ストレス対処に効果的です。ストレスに対処する新たな方法を身につけて、人生をより豊かなものにしませんか？

講師紹介：
小林亜希子
・臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス講師
・マインドフルネス心理臨床センター
・大学や依存症施設で、マインドフルネスを教え、カウンセリングを行っている
・Mindfulness Based Stress Reduction 8wks palouse mindfulness online 修了
・Mindfulness Based Relapse Prevention Program 講師養成トレーニング 修了(ワシントン州）
・Fearless Heart online course（Tara Brach）修了

石黒香苗
・臨床心理士・公認心理師
・マインドフルネス心理臨床センター
・病院、クリニックで、マインドフルネスを教え、カウンセリングを行っている