◉オンライン・マインドフルネス・イントロダクション 講座全４回 ◉

http://ptix.at/SexaOL

MBSRプログラムよりマインドフルネスのエクササイズを取り入れた、ライブ・オンライン・マインドフルネス・イントロダクション講座です。マインドフルネスについて体感を通して学んで頂ける内容です。オンライン講座なので、ご自宅からご参加いただけます。

マインドフルネスが初めての方、どの様なものか興味があり学んでみたい方、また、マインドフルネスや瞑想のプラクティスをすでに体験されたことがあり、プラクティスの継続をご希望の方などにおすすめの講座です。

【　講座の内容　】

・マインドフルネスとは？
・瞑想、エクササイズの実践
・感想や振り返りのシェアタイム
・日常生活でできるマインドフルネス・プラクティス

【　講座の日程　】

※日本時間での表示です。海外から受講される場合は、現地時間をご確認ください。

セッション①：4月 7日（火曜）午後１時〜３時（２時間）
セッション②：4月14日（火曜）午後１時〜３時（２時間）
セッション③：4月21日（火曜）午後１時〜３時（２時間）
セッション④：4月28日（火曜）午後１時〜３時（２時間）

【　受講費　】

全４回　15,000円

＊キャンセルご返金は10日前まで受け付けています。
＊ご欠席の場合は、セッションの録画をご覧になれます。

お申し込みはこちら

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