◎ウィズ・コロナ時代に身につけておきたいセルフ・コンパッション 2時間講座

テーマ：マインドフルネスおよびセルフ・コンパッションのワーク、最新のアメリカマインドフルネス事情

当日のメニュー（予定）
・はじまりの瞑想
・自己紹介
・マインドフルネス＆セルフ・コンパッションのワーク
・シェアリング
・アメリカのマインドフルネス事情（対話方式）とQ&A

こんな方におすすめ
◆疲れが溜まっている
◆孤立感を感じやすい
◆眠れない、睡眠が浅い
◆怒りやすい
◆雑務が多く休まらない
◆雑念が多い
◆ストレスが溜まっている

日程：2020.12.12(Sat) 9:00~11:00

講師：ハースのりこ先生
UCSD（カリフォルニア大学サンディエゴ校）マインドフルネスセンター
MSC・MBSR認定講師

参加費：4,300円
※チケット購入後のキャンセルは原則お受けしておりません。

◆詳細・お申込みは以下をご覧ください
https://peatix.com/event/1724876/view

※チケットの枚数には限りがございますので、お早めのお申込をお勧めいたします。