◎臨床心理士によるはじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション

マインドフル ・セルフ・コンパッション（MSC)は、
「大変な状況にある友人に接するような態度で、自分に接すること」です。

基本的に人は、人に対しての方が自分に対してよりも優しいものです。

セルフ・コンパッションには3つの要素があります。
マインドフルネス、共通の人間性、自分への優しさです。
セルフ・コンパッションを用いることで、自分自身を敵から味方にすることができるようになります。

当日は、マインドフル ・セルフ・コンパッションについての入門講義と、実際に使われるワークを通じて実践を行います。奮ってご参加くださいませ。

当日のメニュー（予定）
チェックイン瞑想
マインドフル・セルフ・コンパッションとは
瞑想＆ワークの実践
シェアリング

日程：
2020.2.25（木） 20:00~22:00

対象：
支援職の方、一般の方

講師：
小林亜希子
マインドフルネス心理臨床センター代表
臨床心理士、公認心理師、Mindful Self-Compassion Teacher in training

参加費：
4,300円
※チケット購入後のキャンセルは原則お受けしておりません。

◆詳細・お申込みは以下をご覧ください
https://intromsc01.peatix.com/view

※チケットの枚数には限りがございますので、お早めのお申込をお勧めいたします。