◎夏のマインドフルネス　オンライン・リトリート　via Zoom

オンライン・リトリートは、マインドフルネスの瞑想を次々に実践する講座です。あまり、話さず、沈黙で、瞑想を深めていきます。最後にシェアリングはあります。お家から、リラックスして参加できるオンライン・リトリートで、夏の疲れを癒やしませんか？
マインドフルネスの瞑想にじっくり取り組むことで、心の平安や静粛を体験いただけると思います。

内容（予定）20分の瞑想を複数実践します
（１）静坐瞑想
（２）ムーブメント
（３）歩行瞑想
（４）慈悲の瞑想
（５）食べる瞑想：好きなフルーツ
（６）セルフ・コンパッション
（７）何に気づいていますか？
（８）シェアリング

日程：2021/7/31(土曜日）　9:30AM~12:30PM

講師
小林亜希子（マインドフルネス心理臨床センター代表）
臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス講師・MSC講師（in-training)

内田範子
スクールソーシャルワーカー・マインドフルネス講師・IMTA　国際マインドフルネス指導者協会認定講師

対象：
（１）マインドフルネス心理臨床センターの講座を過去に受講した方
（２）マインドフルネスを実践されている方
※マインドフルネスの実践が初めての方は、お申し込みいただけません

参加費：
一般5500円
早割(7/8までのお申込み）5000円
講座受講者割（指定の講座受講者は割引になります）4500円
※キャンセルは、7/25までお受けします。それ以降は、お受けできません。

◆詳細・お申込みは以下をご覧ください
https://peatix.com/event/1978727/view

※チケットの枚数には限りがございますので、お早めのお申込をお勧めいたします。