◎心の専門家＆医療関係者のためのセルフケア：マインドフルネス&セルフコンパッション・ベーシック講座 (10-12月）

内容：
ベーシック講座は、呼吸瞑想、ムーブメント、ボディスキャン、マインドフルネス瞑想、慈悲の瞑想、セルフ・コンパッション、食べる瞑想等を順番にまわしていく講座です。すべての回にでると、ベーシックな瞑想が身につくように設定しております。

こんな方におすすめ
✔　ストレスが溜まっている
✔　落ち着いた時間をもちたい
✔　イライラすることが多い
✔　時間に追われている
✔　肩こりや、頭痛に悩まされている
✔　眠れない・眠りが浅い
✔　やめられない悪習慣がある

◎マインドフルネスのベーシック講座です。初心者の方でも安心してご参加頂けます。経験者の方も実践を深めて頂けます。臨床家の方も、クライアントや患者さんに教えるにはまず自分が経験し、それを通して教えることが有効です。いずれマインドフルネスを教えたい方にもオススメです。

日程：
#1 2021/10/11 （月） 20:00~21:30　マインドフルネスとは＆食べる瞑想＆ボディスキャン
#2 2021/10/25 （月） 20:00~21:30　ヨガ＆呼吸瞑想
#3 2021/11/8 （月） 20:00~21:30　マインドフルネス瞑想（気づきの瞑想）
#4 2021/11/22 （月） 20:00~21:30　セルフ・コンパッションとは
#5 2021/12/6 （月） 20:00~21:30　セルフ・コンパッションの瞑想
#6 2021/12/20 （月） 20:00~21:30 慈悲の瞑想 まとめ

講師
小林亜希子（マインドフルネス心理臨床センター代表）
臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス講師・MSC講師（in-training)

対象：医療関係者、心のケアの専門家（医療関係者、臨床心理士、精神保健福祉、公認心理師、教員、福祉施設スタッフなど）
※リピーター様大歓迎（過去のベーシック講座受講経験者の医療関係者、心のケアの専門家の方）

参加費（全6回）：21,000（一般参加チケット）
19,000（早割 9/30まで）
18,000（リピーター割）
※キャンセルは、10/5までお受けします。それ以降のキャンセルは受け付けておりません。

◆詳細・お申込みは以下をご覧ください
https://basicskill10122021.peatix.com/view

※チケットの枚数には限りがございますので、お早めのお申込をお勧めいたします。